各单位：
为积极响应国家发起的“体重管理年”活动，进一步增强教师身体素质，倡导健康生活方式，缓解工作压力，提升团队凝聚力，张家界学院工会特举办“健康奔跑，活力无限”—张家界学院教师健康跑活动。请各工会小组长将通知转发至各工会小组，积极发动报名。
一、活动主题
“健康奔跑，活力无限”
二、组织单位
主办单位：张家界学院工会
承办单位：张家界学院教职工健身健美协会
活动负责人：白崴（联系方式：18207445203）
符亮（联系方式：18974407017）
三、活动时间
2025年3月31日—2025年5月31日（为期两个月）
四、活动对象
全体教师（自愿报名参加，身体患有心脏病等不适宜运动的教师不建议参加）
五、活动形式
1.个人跑：教师统一用手机运动软件Keep记录每次跑步里程，活动结束后根据累计里程进行评比。
2.团队跑：以二级学院或行政部门为单位，组成跑步团队，（组团方式和组团人数要求视报名情况而定），最终团队成员共同完成跑步目标，增强团队协作精神。
六、活动规则
1.跑步记录方式
教师需使用跑步APP记录跑步数据，当次跑步里程5公里上限，超出部分不计；健康运动，量力而行，对跑步配速不做要求，不做记录。每15天将个人跑步记录上传指定微信群进行统计。
2.跑步里程要求
（1）个人跑步：月累计里程数不低于30公里，个人排名以累计里程数排名，如在活动时间内每天跑步均达到5公里上限，以先完成310公里总上限者排名为先。
（2）团队跑步：团队成员均达到每月最低30公里累计里程数，并以全体成员累计总量进行排名。
3.跑步时间与地点
跑步时间、地点不限，鼓励教师利用课余时间进行锻炼。
七、奖励机制
1.个人奖项
跑步达人奖：累计里程排名前10名的教师：一等奖1名，奖金800元；二等奖2名，奖金600元；三等奖3名，400元；优秀奖4名，奖金200元。
坚持奖：完成60公里目标的教师，颁发纪念奖章。
2.团队奖项
最佳团队奖：团队完成目标且总里程排名前三名的团队，颁发奖杯并给予奖金：第一名奖金2000元；第二名奖金1500元；第三名奖金1000元。
八、报名方式
请各小组长在小组内发动报名，以小组为单位填写活动报名表。
备注：
1.参加个人跑可以不参加团队跑，参加团队跑默认参加个人跑。
2.组团方式和组团人数要求视报名情况而定。
3.请各小组长于3月26日（下周三）下班前将活动报名表发送至白崴老师微信或邮箱（377945546@qq.com）
九、活动宣传
1.通过学校公告栏、微信群、公众号等平台宣传活动内容，鼓励教师积极参与。
2.活动期间定期发布跑步排行榜，营造积极竞争氛围。
3.活动结束后，通过公众号展示优秀教师和团队的跑步故事，分享健康生活理念。
十、注意事项
1.跑步前做好热身运动，避免运动损伤。
2.根据个人身体状况合理安排跑步强度，量力而行。
3.跑步时注意安全，尽量选择光线充足、道路平坦的地点。
4.如遇恶劣天气，可暂停当日跑步计划。
十一、未尽事宜请及时与校工会联系，运动量力而行，参与人员请自行承担运动风险。
张家界学院工会
张家界学院教职工健身健美协会
2025年3月21日